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本片讲述了一个发生在西弗吉尼亚亨廷顿小镇上的一个真实的故事，小镇上橄榄球传统历史悠久。几十年来，运动员、教练员、 球迷们和他们的家人们一起为马歇尔大学的球队加油助威。在当地，橄榄球已经不仅仅是一项运动

两个从小一起长大的女孩刘立和杨卉一起练习“跆拳道”，一起进入国家队。她们总是形影不离，像是姐妹，朋友，恋人，后来杨卉得了重病无法再上场比赛时，刘立带着朋友的期望和对“跆拳道”的无比尊重，站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对强劲的对手，刘立一次又一次被踢倒，一次又一次站起来，直到对手将她的左臂踢断。令人惊讶的是，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，使全场观众震惊，最终刘立赢得了这场比赛。